Bauch-Übungen
106 Bauch-Übungen mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen, häufigen Fehlern und Muskelaktivierung.
AnfängerLong Arm Crunch
Oberer Bauch
AnfängerFigure-Four Crunch
Schräge Bauchmuskeln
FortgeschrittenSeated Flutter Kick
Unterer Bauch
AnfängerFrog Crunches
Oberer Bauch
FortgeschrittenAlternate Leg Raises
Unterer Bauch
FortgeschrittenMountain Climber
Unterer Bauch
FortgeschrittenReverse Plank Kicks
Unterer Bauch
AnfängerTwisting Crunch
Schräge Bauchmuskeln
FortgeschrittenLying Leg Raise Hip Lift
Unterer Bauch
AnfängerHands In Air Dead Bug
Bauch
AnfängerLever Lying Crunch
Oberer Bauch
ProfiSuspended Ab Fall-out
Bauch
ProfiRaise the Dragon Flag
Bauch
AnfängerLeg Pull-in Knee-ups
Unterer Bauch
FortgeschrittenBall Russian Twist throw with partner
Schräge Bauchmuskeln
Anfänger45-degree Side Bend
Schräge Bauchmuskeln
FortgeschrittenBanded Jack knife sit-up
Bauch
FortgeschrittenDecline Sit-up
Oberer Bauch
AnfängerQuarter Sit-up
Oberer Bauch
AnfängerLying Knee Raise
Unterer Bauch
AnfängerFlutter Kicks
Unterer Bauch
FortgeschrittenSide Bridge Hip Abduction
Schräge Bauchmuskeln
FortgeschrittenStanding Cable Crunch
Oberer Bauch
AnfängerBar Band Standing Side Bend
Schräge Bauchmuskeln
FortgeschrittenTeaser Pilates
Bauch
FortgeschrittenWeighted Side Bend On Stability Ball
Schräge Bauchmuskeln
FortgeschrittenCable Seated Cross Arm Twist
Schräge Bauchmuskeln
FortgeschrittenCable Kneeling Crunch
Oberer Bauch
FortgeschrittenCaptains Chair Leg Raise
Unterer Bauch
ProfiDumbbell Floor Wipers
Schräge Bauchmuskeln
AnfängerDumbbell Side Bend
Schräge Bauchmuskeln
FortgeschrittenCross Body Mountain Climber
Schräge Bauchmuskeln
ProfiHanging Side Knee Raises
Schräge Bauchmuskeln
Anfänger4 Point Tummy Vacuum Exercise
Bauch
AnfängerReverse Crunches
Unterer Bauch
ProfiAb Wheel Rollout
Bauch
FortgeschrittenLying Leg Raise
Unterer Bauch
FortgeschrittenHanging Knee Raises
Unterer Bauch
FortgeschrittenBand Reverse Crunch
Unterer Bauch
FortgeschrittenPlank Leg Lift
Bauch
FortgeschrittenT-Cross Sit-up
Schräge Bauchmuskeln
FortgeschrittenLandmine Twist
Schräge Bauchmuskeln
FortgeschrittenStability Ball Knee Tuck
Unterer Bauch
AnfängerBarbell Side Bend
Schräge Bauchmuskeln
FortgeschrittenDumbbell V-up
Oberer Bauch
AnfängerLever Seated Crunch
Oberer Bauch
FortgeschrittenLever Seated Leg Raise Crunch
Unterer Bauch
ProfiHanging Windshield Wiper
Schräge Bauchmuskeln
AnfängerLever Seated Twist
Schräge Bauchmuskeln
AnfängerSeated Crunch Machine
Oberer Bauch
ProfiToes to Bar
Unterer Bauch
ProfiRaise Single Leg Push-up
Schräge Bauchmuskeln
AnfängerBoat Pose Stretch
Bauch
AnfängerAb Coaster Machine
Unterer Bauch
FortgeschrittenHalf Wipers
Schräge Bauchmuskeln
FortgeschrittenSpider Plank
Schräge Bauchmuskeln
FortgeschrittenPlank Jack
Bauch
FortgeschrittenReverse Plank
Unterer Bauch
ProfiFront Plank With Arm And Leg Lift
Bauch
AnfängerIncline Leg Hip Raise
Unterer Bauch
FortgeschrittenFront Plank with Arm Lift
Bauch
AnfängerBent Leg Side Kick
Schräge Bauchmuskeln
AnfängerStanding Side Bend
Schräge Bauchmuskeln
ProfiL-Sit
Unterer Bauch
FortgeschrittenWeighted Front Plank
Bauch
AnfängerDead Bug
Bauch
AnfängerQuarter Sit Up
Oberer Bauch
FortgeschrittenHollow Hold
Bauch
AnfängerLying Scissor Kick
Unterer Bauch
AnfängerToe Reaches
Oberer Bauch
AnfängerHeel Touch
Schräge Bauchmuskeln
AnfängerBent Over Twist
Schräge Bauchmuskeln
FortgeschrittenWeighted Lying Twist
Schräge Bauchmuskeln
FortgeschrittenRussian Twist
Schräge Bauchmuskeln
FortgeschrittenSeated Cable Twist
Schräge Bauchmuskeln
AnfängerLeg Scissors
Unterer Bauch
FortgeschrittenV-Up Down with Stability Ball
Bauch
FortgeschrittenStanding Cable Twist
Schräge Bauchmuskeln
AnfängerTwist
Schräge Bauchmuskeln
ProfiSeated Barbell Twist
Schräge Bauchmuskeln
FortgeschrittenCable High To Low Twist
Schräge Bauchmuskeln
AnfängerSeated Twist With Resistance Band
Schräge Bauchmuskeln
ProfiStanding Barbell Rollout
Bauch
AnfängerSeated Bench Leg Pull-in
Unterer Bauch
AnfängerCrab Pose
Bauch
FortgeschrittenJackknife Sit-ups (V-Up)
Bauch
AnfängerMuscles Worked During Sit-Up
Bauch
FortgeschrittenSide Plank Oblique Crunch
Schräge Bauchmuskeln
FortgeschrittenBarbell Rollout
Bauch
AnfängerSide-Plank
Schräge Bauchmuskeln
AnfängerFront Plank
Bauch
FortgeschrittenSide Plank
Schräge Bauchmuskeln
AnfängerBicycle Crunch
Unterer Bauch
FortgeschrittenBosu Ball Crunch
Oberer Bauch
AnfängerCaptains Chair Knee Raise
Unterer Bauch
AnfängerCrunch
Oberer Bauch
FortgeschrittenFull Sit Up
Oberer Bauch
AnfängerKnee Touch Crunch
Oberer Bauch
FortgeschrittenLying Leg Raise
Unterer Bauch
AnfängerPelvic Tilt
Unterer Bauch
AnfängerReverse Crunch
Unterer Bauch
ProfiStability Ball Rollout
Oberer Bauch
FortgeschrittenSupine Leg Raises
Unterer Bauch
AnfängerAlternate Heel Touchers
Schräge Bauchmuskeln
FortgeschrittenKettlebell Russian Twist
Schräge Bauchmuskeln
AnfängerSide Crunch
Schräge Bauchmuskeln