Receitas: Saladas
15 receitas da categoria Saladas com calorias e macros por porção.
SaladasFácilSalada César com frango
Uma César mais leve com frango grelhado e molho de iogurte.
SaladasFácilTaça energética de quinoa
Quinoa, grão-de-bico e abacate — uma taça completa de proteína vegetal.
SaladasFácilSalada de salmão com abacate
Salmão alourado sobre folhas verdes, com abacate cremoso e molho de limão.
SaladasFácilSalada grega com frango e quinoa
Frango grelhado e quinoa envolvidos com o trio clássico da salada grega.
SaladasFácilSalada de atum com feijão branco
Salada mediterrânica rica em proteína, pronta em 10 minutos.
SaladasFácilSalada shopska
Salada balcânica de tomate, pepino e pimento picados sob uma camada de queijo branco ralado.
SaladasFácilKısır (salada turca de bulgur)
Um clássico vegano de bulgur fino demolhado com pasta de pimento e concentrado de tomate, envolvido com muitas ervas, melaço de romã e limão; servido ao lanche ou como salada de acompanhamento.
SaladasFácilSalada gavurdağı
Uma salada ácida ao estilo de Gaziantep, de tomate, pimento e cebola picados finamente com nozes, melaço de romã e sumagre; indispensável ao lado de grelhados.
SaladasMédiaSalada de batata à turca
Uma salada de batata turca sem maionese: batatas cozidas ainda mornas envolvidas com cebola nova, endro, salsa, azeite e limão; ótima para o lanche ou para um churrasco.
SaladasMédiaSalada russa
Um meze cremoso de batata cozida, cenoura e ervilhas com pepino de conserva num molho de maionese e iogurte; muito apreciado em sanduíches e em mesas frias.
SaladasFácilSalada do pastor (çoban salata)
A clássica salada turca picada de tomate, pepino, pimento e cebola roxa temperada com azeite e limão, servida com kebabs, feijão e quase todas as refeições.
SaladasMédiaBaba ghanoush
Um meze fumado de beringela assada na chama, esmagada com tahini, iogurte, alho e limão; para comer com pão achatado ou legumes crus, ou para servir ao lado de grelhados.
SaladasFácilSalada de massa
Salada de massa à turca com milho, pepino de conserva, cenoura e pimento vermelho num molho de iogurte e maionese; presença certa em festas de aniversário e cestos de piquenique.
SaladasFácilSalada de lentilhas
Uma salada substancial de lentilhas verdes cozidas com tomate, pepino, cebola e salsa num molho de melaço de romã e cominhos; uma fonte de proteína que dá um ótimo almoço.
SaladasFácilHaydari
Um meze espesso de iogurte coado misturado com feta, alho e endro, finalizado com azeite de hortelã e malagueta a chiar; rico em proteína, ótimo com pão ou carne grelhada.