Podsumowanie
- Białko 29%
- Węglowodany 8%
- Tłuszcz 63%
Testi kebab: 100 g to 158 kcal, 11,8 g białka, 3,1 g węglowodanów i 11,2 g tłuszczu. 1 porcja (300 g) to około 474 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Testi kebab?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 2032 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Wołowina w kostkę | 600 g | 1080 kcal | 40% |
| Udziec jagnięcy | 400 g | 836 kcal | 31% |
| Masło | 80 g | 574 kcal | 21% |
| Cebula | 200 g | 80 kcal | 2,9% |
| Pomidor | 300 g | 54 kcal | 2% |
| Pieczarki | 150 g | 33 kcal | 1,2% |
| Zielona papryka | 150 g | 30 kcal | 1,1% |
| Czosnek | 20 g | 29 kcal | 1,1% |
| Koncentrat pomidorowy | 20 g | 16 kcal | 0,6% |
| Pieprz czarny | 2 g | 5 kcal | 0,2% |
| Woda | 100 g | 0 kcal | 0% |
| Sól | 10 g | 0 kcal | 0% |
15% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Testi kebab
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 42,8 µg | 5% |
| Witamina C | 10,8 mg | 14% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,08 mg | 7% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,15 mg | 11% |
| Witamina B3 (niacyna) | 3,5 mg | 22% |
| Witamina B6 | 0,23 mg | 16% |
| Witamina B12 | 1,6 µg | 62% |
| Foliany | 13,1 µg | 7% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 16,1 mg | 2% |
| Żelazo | 1,3 mg | 9% |
| Magnez | 17,8 mg | 5% |
| Fosfor | 125 mg | 18% |
| Potas | 290 mg | 14% |
| Sód | 269 mg | 11% |
| Cynk | 3,5 mg | 35% |
| Miedź | 0,1 mg | 10% |
| Mangan | 0,08 mg | 4% |
| Selen | 13,2 µg | 24% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 5,6 g |
| Kwasy jednonienasycone | 4,5 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,63 g |
| Cholesterol | 49,7 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Testi kebab?
- Testi kebab: 100 g to 158 kcal. 1 porcja (300 g) to około 474 kcal.
- Ile białka ma Testi kebab?
- 100 gramów zawiera 11,8 g białka; 29% energii pochodzi z białka.
- Czy Testi kebab jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Testi kebab jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.