Podsumowanie
- Białko 20%
- Węglowodany 20%
- Tłuszcz 60%
Tacos z mięsem mielonym: 100 g to 222 kcal, 11,2 g białka, 11,6 g węglowodanów i 15,1 g tłuszczu. 1 porcja (250 g) to około 555 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Tacos z mięsem mielonym?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1332 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Mielona wołowina (20% tłuszczu) | 500 g | 1215 kcal | 47% |
| Tortilla kukurydziana | 240 g | 523 kcal | 20% |
| Ser cheddar | 100 g | 408 kcal | 16% |
| Olej słonecznikowy | 25 g | 221 kcal | 8,5% |
| Kwaśna śmietana | 60 g | 119 kcal | 4,6% |
| Cebula | 100 g | 40 kcal | 1,5% |
| Pomidor | 150 g | 27 kcal | 1% |
| Kmin rzymski | 4 g | 15 kcal | 0,6% |
| Sałata rzymska | 80 g | 14 kcal | 0,5% |
| Papryka słodka mielona | 5 g | 14 kcal | 0,5% |
| Płatki chili | 2 g | 6 kcal | 0,2% |
| Woda | 60 g | 0 kcal | 0% |
| Sól | 6 g | 0 kcal | 0% |
12% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Tacos z mięsem mielonym
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 95,7 mg | 12% |
| Żelazo | 1,6 mg | 11% |
| Magnez | 30,1 mg | 8% |
| Fosfor | 180 mg | 26% |
| Potas | 247 mg | 12% |
| Cynk | 2,3 mg | 23% |
| Miedź | 0,08 mg | 8% |
| Mangan | 0,13 mg | 7% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 5,4 g |
| Kwasy jednonienasycone | 6 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,79 g |
| Cholesterol | 40,4 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Tacos z mięsem mielonym?
- Tacos z mięsem mielonym: 100 g to 222 kcal. 1 porcja (250 g) to około 555 kcal.
- Ile białka ma Tacos z mięsem mielonym?
- 100 gramów zawiera 11,2 g białka; 20% energii pochodzi z białka.
- Czy Tacos z mięsem mielonym jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Tacos z mięsem mielonym jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.