Podsumowanie
- Białko 25%
- Węglowodany 13%
- Tłuszcz 62%
Güveç z Beypazarı: 100 g to 119 kcal, 7,4 g białka, 4 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu. 1 porcja (350 g) to około 417 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Güveç z Beypazarı?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1987 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Łopatka jagnięca | 300 g | 732 kcal | 38% |
| Udziec jagnięcy | 300 g | 627 kcal | 32% |
| Masło | 40 g | 287 kcal | 15% |
| Bakłażan | 300 g | 78 kcal | 4% |
| Cebula | 150 g | 60 kcal | 3,1% |
| Pomidor | 300 g | 54 kcal | 2,8% |
| Cukinia | 200 g | 34 kcal | 1,7% |
| Zielona papryka | 150 g | 30 kcal | 1,5% |
| Czosnek | 15 g | 21 kcal | 1,1% |
| Koncentrat pomidorowy | 20 g | 16 kcal | 0,8% |
| Pieprz czarny | 2 g | 5 kcal | 0,3% |
| Woda | 200 g | 0 kcal | 0% |
| Sól | 10 g | 0 kcal | 0% |
18% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Güveç z Beypazarı
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina C | 13,3 mg | 17% |
| Witamina B12 | 0,95 µg | 38% |
| Foliany | 19,5 µg | 10% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 16,3 mg | 2% |
| Żelazo | 0,79 mg | 6% |
| Magnez | 17,9 mg | 5% |
| Fosfor | 81,8 mg | 12% |
| Potas | 252 mg | 13% |
| Sód | 264 mg | 11% |
| Cynk | 1,5 mg | 15% |
| Miedź | 0,09 mg | 9% |
| Mangan | 0,11 mg | 6% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 3,9 g |
| Kwasy jednonienasycone | 3,1 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,6 g |
| Cholesterol | 30,9 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Güveç z Beypazarı?
- Güveç z Beypazarı: 100 g to 119 kcal. 1 porcja (350 g) to około 417 kcal.
- Ile białka ma Güveç z Beypazarı?
- 100 gramów zawiera 7,4 g białka; 25% energii pochodzi z białka.
- Czy Güveç z Beypazarı jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Güveç z Beypazarı jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.