Podsumowanie
- Białko 15%
- Węglowodany 52%
- Tłuszcz 33%
Cantık: 100 g to 235 kcal, 8,9 g białka, 30,2 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu. 1 porcja (200 g) to około 470 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Cantık?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1602 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Mąka pszenna | 500 g | 1820 kcal | 57% |
| Mielona wołowina (20% tłuszczu) | 350 g | 851 kcal | 27% |
| Masło | 30 g | 215 kcal | 6,7% |
| Oliwa z oliwek | 20 g | 177 kcal | 5,5% |
| Cebula | 150 g | 60 kcal | 1,9% |
| Pomidor | 150 g | 27 kcal | 0,8% |
| Drożdże suszone | 8 g | 26 kcal | 0,8% |
| Zielona papryka | 80 g | 16 kcal | 0,5% |
| Natka pietruszki | 20 g | 7 kcal | 0,2% |
| Pieprz czarny | 2 g | 5 kcal | 0,2% |
| Woda | 280 g | 0 kcal | 0% |
| Sól | 12 g | 0 kcal | 0% |
15% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Cantık
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 17,2 mg | 2% |
| Żelazo | 2,4 mg | 17% |
| Magnez | 17 mg | 5% |
| Fosfor | 89 mg | 13% |
| Potas | 178 mg | 9% |
| Sód | 360 mg | 15% |
| Cynk | 1,4 mg | 14% |
| Miedź | 0,09 mg | 9% |
| Mangan | 0,31 mg | 16% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 3,2 g |
| Kwasy jednonienasycone | 3,5 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,51 g |
| Tłuszcze trans | 0,18 g |
| Cholesterol | 22,1 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Cantık?
- Cantık: 100 g to 235 kcal. 1 porcja (200 g) to około 470 kcal.
- Ile białka ma Cantık?
- 100 gramów zawiera 8,9 g białka; 15% energii pochodzi z białka.
- Czy Cantık jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Cantık jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.