Podsumowanie
- Białko 21%
- Węglowodany 21%
- Tłuszcz 58%
Burger z pieczarkami: 100 g to 246 kcal, 12,9 g białka, 13 g węglowodanów i 16,1 g tłuszczu. 1 porcja (310 g) to około 763 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Burger z pieczarkami?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1478 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Mielona wołowina (20% tłuszczu) | 600 g | 1458 kcal | 47% |
| Bułka do hamburgera | 280 g | 781 kcal | 25% |
| Ser cheddar | 80 g | 326 kcal | 11% |
| Majonez | 40 g | 272 kcal | 8,8% |
| Masło | 20 g | 143 kcal | 4,6% |
| Pieczarki | 250 g | 55 kcal | 1,8% |
| Cebula | 60 g | 24 kcal | 0,8% |
| Pomidor | 100 g | 18 kcal | 0,6% |
| Sałata rzymska | 40 g | 7 kcal | 0,2% |
| Pieprz czarny | 2 g | 5 kcal | 0,2% |
| Sól | 6 g | 0 kcal | 0% |
15% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Burger z pieczarkami
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 85,5 mg | 11% |
| Żelazo | 1,9 mg | 14% |
| Magnez | 18,6 mg | 5% |
| Fosfor | 143 mg | 20% |
| Potas | 263 mg | 13% |
| Sód | 385 mg | 16% |
| Cynk | 2,4 mg | 24% |
| Miedź | 0,13 mg | 13% |
| Mangan | 0,17 mg | 9% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 5,9 g |
| Kwasy jednonienasycone | 5 g |
| Kwasy wielonienasycone | 2,2 g |
| Tłuszcze trans | 0,42 g |
| Cholesterol | 43,5 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Mleko
- Jaja
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Burger z pieczarkami?
- Burger z pieczarkami: 100 g to 246 kcal. 1 porcja (310 g) to około 763 kcal.
- Ile białka ma Burger z pieczarkami?
- 100 gramów zawiera 12,9 g białka; 21% energii pochodzi z białka.
- Czy Burger z pieczarkami jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Burger z pieczarkami jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.