Samenvatting
- Eiwit 29%
- Koolhydraten 13%
- Vet 58%
100 gram Kip tikka masala bevat 143 kcal, 10,7 g eiwit, 4,7 g koolhydraten en 9,6 g vet. 1 portie (300 g) heeft ongeveer 429 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Kip tikka masala?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.802 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Kipfilet (rauw) | 700 g | 756 kcal | 35% |
| Vloeibare room | 200 g | 584 kcal | 27% |
| Roomboter | 40 g | 287 kcal | 13% |
| Zonnebloemolie | 20 g | 177 kcal | 8,1% |
| Yoghurt (vol) | 150 g | 117 kcal | 5,3% |
| Ui | 200 g | 80 kcal | 3,6% |
| Tomatenblokjes (blik) | 400 g | 64 kcal | 2,9% |
| Kerriepoeder | 10 g | 33 kcal | 1,5% |
| Tomatenpuree | 30 g | 25 kcal | 1,1% |
| Knoflook | 15 g | 21 kcal | 1% |
| Komijn | 4 g | 15 kcal | 0,7% |
| Paprikapoeder | 5 g | 14 kcal | 0,6% |
| Gember (vers) | 15 g | 12 kcal | 0,5% |
| Kurkuma | 3 g | 9 kcal | 0,4% |
| Zout | 10 g | 0 kcal | 0% |
15% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Kip tikka masala
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0,15 µg | 3% |
| Vitamine K | 2,5 µg | 3% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,2 mg | 18% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,13 mg | 9% |
| Vitamine B3 (niacine) | 3,8 mg | 24% |
| Vitamine B6 | 0,42 mg | 30% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 43,9 mg | 5% |
| IJzer | 0,88 mg | 6% |
| Magnesium | 22,3 mg | 6% |
| Fosfor | 124 mg | 18% |
| Kalium | 298 mg | 15% |
| Natrium | 374 mg | 16% |
| Zink | 0,5 mg | 5% |
| Koper | 0,06 mg | 6% |
| Mangaan | 0,16 mg | 8% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 4,5 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 3,4 g |
| Cholesterol | 50,8 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Kip tikka masala?
- 100 gram Kip tikka masala heeft 143 kcal. 1 portie (300 g) heeft ongeveer 429 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Kip tikka masala?
- 100 gram bevat 10,7 g eiwit; 29% van de energie komt uit eiwit.
- Is Kip tikka masala glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Kip tikka masala veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.