Samenvatting
Calorieën
78
kcal / 100 g
Eiwit
3,8
g / 100 g
Koolhydraten
5,6
g / 100 g
Vet
4,5
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 20%
- Koolhydraten 28%
- Vet 52%
100 gram Yoghurt (vol) bevat 78 kcal, 3,8 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 4,5 g vet.
SuikerarmNatriumarmBron van eiwit
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Yoghurt (vol)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0,78 µg | 16% |
| Vitamine K | 0,2 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,055 mg | 5% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,24 mg | 17% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,14 mg | 1% |
| Vitamine B6 | 0,045 mg | 3% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 127 mg | 16% |
| IJzer | 0 mg | 0% |
| Magnesium | 11,4 mg | 3% |
| Fosfor | 101 mg | 14% |
| Kalium | 164 mg | 8% |
| Natrium | 41,8 mg | 2% |
| Zink | 0,43 mg | 4% |
| Koper | 0,003 mg | 0% |
| Mangaan | 0,002 mg | 0% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 2,3 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,87 g |
| Cholesterol | 14,2 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Yogurt, plain, whole milk. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Yoghurt (vol)?
- 100 gram Yoghurt (vol) heeft 78 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Yoghurt (vol)?
- 100 gram bevat 3,8 g eiwit; 20% van de energie komt uit eiwit.
- Is Yoghurt (vol) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Yoghurt (vol) veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.