Samenvatting
Calorieën
34
kcal / 100 g
Eiwit
3,4
g / 100 g
Koolhydraten
4,9
g / 100 g
Vet
0,08
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 40%
- Koolhydraten 58%
- Vet 2%
100 gram Magere melk bevat 34 kcal, 3,4 g eiwit, 4,9 g koolhydraten en 0,08 g vet. 1 kop (246 g) heeft ongeveer 84 kcal.
VetarmArm aan verzadigd vetNatriumarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Magere melk
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 64 µg | 8% |
| Vitamine D | 1,1 µg | 22% |
| Vitamine E | 0 mg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,056 mg | 5% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,13 mg | 9% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,12 mg | 1% |
| Vitamine B6 | 0,058 mg | 4% |
| Vitamine B12 | 0,58 µg | 23% |
| Foliumzuur | 2 µg | 1% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 132 mg | 17% |
| IJzer | 0 mg | 0% |
| Magnesium | 12,5 mg | 3% |
| Fosfor | 107 mg | 15% |
| Kalium | 167 mg | 8% |
| Natrium | 41 mg | 2% |
| Zink | 0,45 mg | 5% |
| Koper | 0,002 mg | 0% |
| Mangaan | 0,001 mg | 0% |
| Selenium | 2 µg | 4% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,049 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,017 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,006 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 3 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Milk, nonfat, fluid, with added vitamin A and vitamin D (fat free or skim). Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Magere melk?
- 100 gram Magere melk heeft 34 kcal. 1 kop (246 g) heeft ongeveer 84 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Magere melk?
- 100 gram bevat 3,4 g eiwit; 40% van de energie komt uit eiwit.
- Is Magere melk glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Magere melk veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.