Resumen
- Proteínas 15 %
- Carbohidratos 47 %
- Grasas 38 %
100 gramos de Manti aportan 201 kcal, 7,5 g de proteínas, 23,7 g de carbohidratos y 8,4 g de grasas. 1 ración (300 g) tiene unas 603 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Manti?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (1530 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Harina de trigo | 400 g | 1456 kcal | 49 % |
| Carne picada de ternera (20 % grasa) | 200 g | 486 kcal | 16 % |
| Mantequilla | 60 g | 430 kcal | 14 % |
| Yogur (entero) | 500 g | 390 kcal | 13 % |
| Huevo | 100 g | 143 kcal | 4,8 % |
| Cebolla | 80 g | 32 kcal | 1,1 % |
| Ajo | 10 g | 14 kcal | 0,5 % |
| Copos de chile | 4 g | 13 kcal | 0,4 % |
| Concentrado de tomate | 15 g | 12 kcal | 0,4 % |
| Menta (seca)≈ | 2 g | 5 kcal | 0,2 % |
| Pimienta negra | 1 g | 3 kcal | 0,1 % |
| Agua | 150 g | 0 kcal | 0 % |
| Sal | 8 g | 0 kcal | 0 % |
Los ingredientes marcados con ≈ se calcularon con el alimento medido más parecido.
Se descontó un 3 % del peso por evaporación al cocinar.
Valor nutricional de Manti
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 58,6 mg | 7 % |
| Hierro | 1,8 mg | 13 % |
| Magnesio | 15 mg | 4 % |
| Fósforo | 101 mg | 14 % |
| Potasio | 158 mg | 8 % |
| Sodio | 242 mg | 10 % |
| Zinc | 0,97 mg | 10 % |
| Cobre | 0,06 mg | 6 % |
| Manganeso | 0,22 mg | 11 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 4 g |
| Grasas monoinsaturadas | 2,5 g |
| Colesterol | 47,7 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Gluten
- Leche
- Huevo
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Sin gluten
- No
- Sin lácteos
- No
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Manti?
- 100 gramos de Manti tienen 201 kcal. 1 ración (300 g) tiene unas 603 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Manti?
- 100 gramos aportan 7,5 g de proteínas; el 15 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Manti es sin gluten?
- No. Contiene un cereal con gluten (trigo, cebada, centeno o avena).
- ¿Manti es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.