Überblick
- Eiweiß 22 %
- Kohlenhydrate 42 %
- Fett 36 %
100 Gramm Hähnchen-Burrito enthalten 201 kcal, 10,9 g Eiweiß, 21,1 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett. 1 Portion (400 g) hat etwa 804 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Woraus besteht Hähnchen-Burrito?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 1.762 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Weizentortilla | 400 g | 1.224 kcal | 37 % |
| Cheddar-Käse | 150 g | 612 kcal | 18 % |
| Hähnchenbrust (roh) | 400 g | 432 kcal | 13 % |
| Weißer Reis (gekocht) | 300 g | 390 kcal | 12 % |
| Schwarze Bohnen (gekocht) | 200 g | 264 kcal | 7,9 % |
| Sonnenblumenöl | 20 g | 177 kcal | 5,3 % |
| Saure Sahne | 80 g | 158 kcal | 4,8 % |
| Zwiebel | 50 g | 20 kcal | 0,6 % |
| Tomate | 100 g | 18 kcal | 0,5 % |
| Kreuzkümmel | 3 g | 11 kcal | 0,3 % |
| Römersalat | 50 g | 9 kcal | 0,3 % |
| Paprikapulver edelsüß | 3 g | 8 kcal | 0,2 % |
| Salz | 6 g | 0 kcal | 0 % |
6 % des Gewichts wurden als Verdunstung beim Garen berücksichtigt.
Hähnchen-Burrito: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 57,5 µg | 7 % |
| Vitamin E | 0,84 mg | 7 % |
| Vitamin K | 6,2 µg | 8 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,18 mg | 16 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,16 mg | 11 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3,1 mg | 20 % |
| Vitamin B6 | 0,25 mg | 18 % |
| Vitamin B12 | 0,15 µg | 6 % |
| Folat | 48,5 µg | 24 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 115 mg | 14 % |
| Eisen | 1,5 mg | 11 % |
| Magnesium | 27,3 mg | 7 % |
| Phosphor | 172 mg | 25 % |
| Kalium | 206 mg | 10 % |
| Natrium | 422 mg | 18 % |
| Zink | 0,89 mg | 9 % |
| Kupfer | 0,08 mg | 8 % |
| Mangan | 0,3 mg | 15 % |
| Selen | 16,1 µg | 29 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 3,2 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,5 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,9 g |
| Transfette | 0,16 g |
| Cholesterin | 27,4 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Gluten
- Milch
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Glutenfrei
- Nein
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Hähnchen-Burrito?
- 100 Gramm Hähnchen-Burrito haben 201 kcal. 1 Portion (400 g) hat etwa 804 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Hähnchen-Burrito?
- 100 Gramm enthalten 10,9 g Eiweiß; 22 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Hähnchen-Burrito glutenfrei?
- Nein. Es enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Gerste, Roggen oder Hafer).
- Ist Hähnchen-Burrito vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.