Überblick
- Eiweiß 43 %
- Kohlenhydrate 3 %
- Fett 54 %
100 Gramm Gegrillte Hähnchenunterschenkel enthalten 209 kcal, 22 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 12,3 g Fett. 1 Portion (180 g) hat etwa 376 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Woraus besteht Gegrillte Hähnchenunterschenkel?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 1.039 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Ganzes Hähnchen (mit Haut) | 350 g | 753 kcal | 44 % |
| Hähnchenschenkel (roh) | 550 g | 666 kcal | 39 % |
| Olivenöl | 20 g | 177 kcal | 10 % |
| Joghurt (vollfett) | 80 g | 62 kcal | 3,7 % |
| Tomatenmark | 20 g | 16 kcal | 0,9 % |
| Knoblauch | 8 g | 11 kcal | 0,6 % |
| Chiliflocken | 3 g | 10 kcal | 0,6 % |
| Salz | 8 g | 0 kcal | 0 % |
22 % des Gewichts wurden als Verdunstung beim Garen berücksichtigt.
Gegrillte Hähnchenunterschenkel: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin D | 0,16 µg | 3 % |
| Vitamin K | 4,7 µg | 6 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,09 mg | 8 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,22 mg | 16 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 6,8 mg | 43 % |
| Vitamin B6 | 0,48 mg | 34 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 23,7 mg | 3 % |
| Eisen | 1,1 mg | 8 % |
| Magnesium | 27 mg | 7 % |
| Phosphor | 202 mg | 29 % |
| Kalium | 295 mg | 15 % |
| Natrium | 483 mg | 20 % |
| Zink | 1,7 mg | 17 % |
| Kupfer | 0,07 mg | 7 % |
| Mangan | 0,03 mg | 2 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 3,2 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5,6 g |
| Cholesterin | 97,6 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Milch
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Gegrillte Hähnchenunterschenkel?
- 100 Gramm Gegrillte Hähnchenunterschenkel haben 209 kcal. 1 Portion (180 g) hat etwa 376 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Gegrillte Hähnchenunterschenkel?
- 100 Gramm enthalten 22 g Eiweiß; 43 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Gegrillte Hähnchenunterschenkel glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Gegrillte Hähnchenunterschenkel vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.