Überblick
- Eiweiß 29 %
- Kohlenhydrate 15 %
- Fett 56 %
100 Gramm Tscherkessisches Hähnchen enthalten 221 kcal, 16,2 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 14 g Fett. 1 Portion (200 g) hat etwa 442 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Woraus besteht Tscherkessisches Hähnchen?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 1.207 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Walnüsse | 200 g | 1.308 kcal | 49 % |
| Hähnchenbrust (gekocht) | 500 g | 755 kcal | 28 % |
| Weißbrot | 120 g | 319 kcal | 12 % |
| Sonnenblumenöl | 15 g | 133 kcal | 5 % |
| Hühnerbrühe | 350 g | 126 kcal | 4,7 % |
| Knoblauch | 10 g | 14 kcal | 0,5 % |
| Paprikapulver edelsüß | 4 g | 11 kcal | 0,4 % |
| Salz | 8 g | 0 kcal | 0 % |
Tscherkessisches Hähnchen: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 11,1 µg | 1 % |
| Vitamin C | 0,36 mg | 0 % |
| Vitamin D | 0,04 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0,87 mg | 7 % |
| Vitamin K | 0,94 µg | 1 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,14 mg | 13 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,13 mg | 9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 4,7 mg | 29 % |
| Vitamin B6 | 0,26 mg | 19 % |
| Vitamin B12 | 0,1 µg | 4 % |
| Folat | 30,1 µg | 15 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 37,7 mg | 5 % |
| Eisen | 1,3 mg | 10 % |
| Magnesium | 40,2 mg | 11 % |
| Phosphor | 144 mg | 21 % |
| Kalium | 201 mg | 10 % |
| Natrium | 374 mg | 16 % |
| Zink | 1 mg | 10 % |
| Kupfer | 0,31 mg | 31 % |
| Selen | 13 µg | 24 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,7 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,2 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 8,4 g |
| Cholesterin | 32,8 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Gluten
- Schalenfrüchte
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Glutenfrei
- Nein
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Tscherkessisches Hähnchen?
- 100 Gramm Tscherkessisches Hähnchen haben 221 kcal. 1 Portion (200 g) hat etwa 442 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Tscherkessisches Hähnchen?
- 100 Gramm enthalten 16,2 g Eiweiß; 29 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Tscherkessisches Hähnchen glutenfrei?
- Nein. Es enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Gerste, Roggen oder Hafer).
- Ist Tscherkessisches Hähnchen vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.