Überblick
- Eiweiß 14 %
- Kohlenhydrate 60 %
- Fett 26 %
100 Gramm Nudeln mit Knoblauchjoghurt enthalten 151 kcal, 5,1 g Eiweiß, 22,5 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett. 1 Portion (300 g) hat etwa 453 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Woraus besteht Nudeln mit Knoblauchjoghurt?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 1.360 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Nudeln (gekocht) | 900 g | 1.422 kcal | 69 % |
| Joghurt (vollfett) | 400 g | 312 kcal | 15 % |
| Butter | 40 g | 287 kcal | 14 % |
| Chiliflocken | 4 g | 13 kcal | 0,6 % |
| Knoblauch | 8 g | 11 kcal | 0,5 % |
| Minze (getrocknet)≈ | 2 g | 5 kcal | 0,2 % |
| Salz | 6 g | 0 kcal | 0 % |
Mit ≈ markierte Zutaten wurden mit dem ähnlichsten gemessenen Lebensmittel berechnet.
Nudeln mit Knoblauchjoghurt: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin D | 0,23 µg | 5 % |
| Vitamin K | 1,4 µg | 2 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,2 mg | 18 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,17 mg | 12 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,2 mg | 7 % |
| Vitamin B6 | 0,05 mg | 4 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 46,2 mg | 6 % |
| Eisen | 0,99 mg | 7 % |
| Magnesium | 16,3 mg | 4 % |
| Phosphor | 70,1 mg | 10 % |
| Kalium | 86,2 mg | 4 % |
| Natrium | 185 mg | 8 % |
| Zink | 0,48 mg | 5 % |
| Kupfer | 0,07 mg | 7 % |
| Mangan | 0,23 mg | 12 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,3 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1 g |
| Cholesterin | 10,5 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Gluten
- Milch
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Nein
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Nudeln mit Knoblauchjoghurt?
- 100 Gramm Nudeln mit Knoblauchjoghurt haben 151 kcal. 1 Portion (300 g) hat etwa 453 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Nudeln mit Knoblauchjoghurt?
- 100 Gramm enthalten 5,1 g Eiweiß; 14 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Nudeln mit Knoblauchjoghurt glutenfrei?
- Nein. Es enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Gerste, Roggen oder Hafer).
- Ist Nudeln mit Knoblauchjoghurt vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.