Receitas: Saladas
15 receitas de Saladas com calorias e macros por porção.
SaladasFácilSalada Caesar com Frango
Caesar mais leve, com frango grelhado e molho de iogurte.
SaladasFácilBowl de Quinoa com Grão-de-Bico
Quinoa, grão-de-bico e abacate — um bowl completo de proteína vegetal.
SaladasFácilSalada de Salmão com Abacate
Salmão selado sobre folhas verdes com abacate cremoso e molho de limão.
SaladasFácilSalada Grega com Frango e Quinoa
Frango grelhado e quinoa com o trio clássico da salada grega.
SaladasFácilSalada de Atum com Feijão-Branco
Salada mediterrânea cheia de proteína, pronta em 10 minutos.
SaladasFácilSalada Shopska
Salada picada dos Bálcãs com tomate, pepino e pimentão sob queijo branco ralado.
SaladasFácilKısır (salada turca de trigo)
Clássico vegano de trigo para quibe hidratado com extrato de tomate e pasta de pimentão, misturado com muitas ervas, melaço de romã e limão; servido como salada ou no lanche.
SaladasFácilSalada Gavurdağı
Salada agridoce ao estilo de Gaziantep, com tomate, pimentão e cebola bem picadinhos, nozes, melaço de romã e sumagre; perfeita com carnes grelhadas.
SaladasMédiaSalada de batata turca
Salada de batata turca sem maionese: batata cozida ainda morna com cebolinha, endro, salsinha, azeite e limão; ótima para o lanche da tarde ou o churrasco.
SaladasMédiaSalada russa
Salada cremosa de batata, cenoura e ervilha cozidas com picles, num molho de maionese e iogurte; vai bem no sanduíche e na mesa de frios.
SaladasFácilSalada do pastor
A clássica salada turca picadinha de tomate, pepino, pimentão e cebola roxa com azeite e limão; acompanha kebabs, feijão e quase toda refeição.
SaladasMédiaBabaganuche
Pastinha defumada de berinjela assada na chama, amassada com tahine, iogurte, alho e limão; para comer com pão sírio, legumes crus ou ao lado de grelhados.
SaladasFácilSalada de macarrão
Salada de macarrão ao estilo turco, com milho, picles, cenoura e pimentão vermelho num molho de iogurte e maionese; presença certa em festas e piqueniques.
SaladasFácilSalada de lentilha
Salada farta de lentilha verde cozida com tomate, pepino, cebola e salsinha, num molho de melaço de romã e cominho; fonte de proteína, ótima para o almoço.
SaladasFácilHaydari
Pastinha firme de iogurte grego com queijo feta, alho e endro, finalizada com azeite quente de hortelã e pimenta; rica em proteína, vai bem com pão ou carnes grelhadas.