Receitas: Lanches
4 receitas de Lanches com calorias e macros por porção.
LanchesFácilBolinhas Energéticas Proteicas
Bolinhas de aveia e tâmara sem forno, para antes do treino.
15min6porções210kcal
Rica em proteínaRápida
LanchesFácilHomus Clássico
Pasta cremosa de grão-de-bico com tahine, limão e alho — ótima para marmitas.
15min4porções180kcal
VeganaSem glútenEconômica
LanchesFácilBowl de Cottage com Nozes e Mel
Lanche rico em proteína com nozes e mel.
3min1porções280kcal
Rica em proteínaRápidaLow carb
LanchesFácilGrão-de-Bico Crocante Assado
Grão-de-bico temperado e crocante — o substituto do salgadinho.
35min4porções160kcal
VeganaEconômicaSem glúten