
15min4porçõesFácilLanches
Pasta cremosa de grão-de-bico com tahine, limão e alho — ótima para marmitas.
VeganaSem glútenEconômica
Ingredientes
Modo de preparo
- 1
Bata primeiro o tahine com o suco de limão até ficar cremoso.
- 2
Junte o grão-de-bico, o alho, o cominho e o sal.
- 3
Bata, acrescentando água gelada colher a colher, até ficar sedoso.
- 4
Espalhe em uma tigela e faça ondas com a colher.
- 5
Regue com azeite e polvilhe páprica; sirva com legumes ou pão.
Informação nutricional
Por porção
| Calorias | 180 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 6 g |
| Carboidratos | 15 g |
| Gorduras | 11 g |
Receitas parecidas
LanchesFácilBolinhas Energéticas Proteicas
Bolinhas de aveia e tâmara sem forno, para antes do treino.
15min6porções210kcal
Rica em proteínaRápida
LanchesFácilBowl de Cottage com Nozes e Mel
Lanche rico em proteína com nozes e mel.
3min1porções280kcal
Rica em proteínaRápidaLow carb
LanchesFácilGrão-de-Bico Crocante Assado
Grão-de-bico temperado e crocante — o substituto do salgadinho.
35min4porções160kcal
VeganaEconômicaSem glúten
Tempo15 min
Porções4 porções
DificuldadeFácil
CategoriaLanches