15min6porçõesFácilLanches
Bolinhas de aveia e tâmara sem forno, para antes do treino.
Rica em proteínaRápida
Ingredientes
Modo de preparo
- 1
Bata as tâmaras até virar uma pasta.
- 2
Misture todos os outros ingredientes.
- 3
Enrole 12 bolinhas.
- 4
Leve à geladeira por 30 minutos.
Informação nutricional
Por porção
| Calorias | 210 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 9 g |
| Carboidratos | 28 g |
| Gorduras | 7 g |
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Tempo15 min
Porções6 porções
DificuldadeFácil
CategoriaLanches