Salada Grega com Frango e Quinoa

Salada Grega com Frango e Quinoa
25min2porçõesFácilSaladas

Frango grelhado e quinoa com o trio clássico da salada grega.

Rica em proteínaSem glúten

Ingredientes

Modo de preparo

  1. 1

    Cozinhe a quinoa e deixe esfriar.

  2. 2

    Grelhe o frango temperado por 5-6 minutos de cada lado e fatie.

  3. 3

    Pique o pepino e corte os tomates ao meio.

  4. 4

    Misture a quinoa, os legumes, as azeitonas e o frango com o azeite e o limão.

  5. 5

    Esfarele o feta por cima e finalize com orégano.

Informação nutricional

Por porção

Calorias430 kcal
Proteínas35 g
Carboidratos32 g
Gorduras18 g

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