Podsumowanie
- Białko 15%
- Węglowodany 44%
- Tłuszcz 41%
Zupa z manti: 100 g to 73 kcal, 2,7 g białka, 7,9 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu. 1 porcja (300 g) to około 219 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Zupa z manti?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1998 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Mąka pszenna | 150 g | 546 kcal | 42% |
| Mielona wołowina (20% tłuszczu) | 100 g | 243 kcal | 19% |
| Masło | 30 g | 215 kcal | 17% |
| Jogurt (pełnotłusty) | 250 g | 195 kcal | 15% |
| Jajko | 30 g | 43 kcal | 3,3% |
| Koncentrat pomidorowy | 25 g | 21 kcal | 1,6% |
| Cebula | 40 g | 16 kcal | 1,2% |
| Czosnek | 8 g | 11 kcal | 0,8% |
| Mięta (suszona)≈ | 3 g | 8 kcal | 0,6% |
| Płatki chili | 2 g | 6 kcal | 0,5% |
| Woda | 1350 g | 0 kcal | 0% |
| Sól | 10 g | 0 kcal | 0% |
Składniki oznaczone ≈ obliczono na podstawie najbardziej zbliżonego zmierzonego produktu.
10% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Zupa z manti
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 32,8 mg | 4% |
| Żelazo | 0,72 mg | 5% |
| Magnez | 7,6 mg | 2% |
| Fosfor | 37,4 mg | 5% |
| Potas | 71,7 mg | 4% |
| Sód | 230 mg | 10% |
| Cynk | 0,38 mg | 4% |
| Miedź | 0,03 mg | 3% |
| Mangan | 0,08 mg | 4% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,6 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,99 g |
| Cholesterol | 15,5 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Mleko
- Jaja
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Zupa z manti?
- Zupa z manti: 100 g to 73 kcal. 1 porcja (300 g) to około 219 kcal.
- Ile białka ma Zupa z manti?
- 100 gramów zawiera 2,7 g białka; 15% energii pochodzi z białka.
- Czy Zupa z manti jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Zupa z manti jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.