Podsumowanie
- Białko 17%
- Węglowodany 26%
- Tłuszcz 57%
Türlü: 100 g to 99 kcal, 4,4 g białka, 6,6 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu. 1 porcja (320 g) to około 317 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Türlü?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 2217 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Oliwa z oliwek | 80 g | 707 kcal | 39% |
| Wołowina w kostkę | 300 g | 540 kcal | 30% |
| Ziemniak | 250 g | 193 kcal | 11% |
| Fasolka szparagowa | 200 g | 80 kcal | 4,4% |
| Bakłażan | 300 g | 78 kcal | 4,3% |
| Cebula | 150 g | 60 kcal | 3,3% |
| Pomidor | 300 g | 54 kcal | 3% |
| Cukinia | 300 g | 51 kcal | 2,8% |
| Koncentrat pomidorowy | 25 g | 21 kcal | 1,2% |
| Zielona papryka | 100 g | 20 kcal | 1,1% |
| Woda | 200 g | 0 kcal | 0% |
| Sól | 12 g | 0 kcal | 0% |
18% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Türlü
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0,02 µg | 0% |
| Witamina B12 | 0,45 µg | 18% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 19,2 mg | 2% |
| Żelazo | 0,74 mg | 5% |
| Magnez | 18,6 mg | 5% |
| Fosfor | 62,2 mg | 9% |
| Potas | 300 mg | 15% |
| Sód | 274 mg | 11% |
| Cynk | 1,5 mg | 14% |
| Miedź | 0,08 mg | 8% |
| Mangan | 0,15 mg | 8% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,5 g |
| Kwasy jednonienasycone | 4,2 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,59 g |
| Tłuszcze trans | 0,11 g |
| Cholesterol | 11,4 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Türlü?
- Türlü: 100 g to 99 kcal. 1 porcja (320 g) to około 317 kcal.
- Ile białka ma Türlü?
- 100 gramów zawiera 4,4 g białka; 17% energii pochodzi z białka.
- Czy Türlü jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Türlü jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.