Podsumowanie
- Białko 22%
- Węglowodany 39%
- Tłuszcz 39%
Simit kebab: 100 g to 203 kcal, 11 g białka, 20,2 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu. 1 porcja (300 g) to około 609 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Simit kebab?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1464 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Mielona jagnięcina | 500 g | 1185 kcal | 51% |
| Lawasz≈ | 200 g | 550 kcal | 24% |
| Bulgur (surowy) | 100 g | 372 kcal | 16% |
| Czerwona cebula | 100 g | 44 kcal | 1,9% |
| Cebula | 100 g | 40 kcal | 1,7% |
| Pomidor | 200 g | 36 kcal | 1,6% |
| Płatki chili | 8 g | 25 kcal | 1,1% |
| Zielona papryka | 100 g | 20 kcal | 0,9% |
| Pasta paprykowa≈ | 20 g | 16 kcal | 0,7% |
| Kmin rzymski | 3 g | 11 kcal | 0,5% |
| Sumak≈ | 3 g | 10 kcal | 0,4% |
| Natka pietruszki | 20 g | 7 kcal | 0,3% |
| Woda | 100 g | 0 kcal | 0% |
| Sól | 10 g | 0 kcal | 0% |
Składniki oznaczone ≈ obliczono na podstawie najbardziej zbliżonego zmierzonego produktu.
22% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Simit kebab
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 35 mg | 4% |
| Żelazo | 2 mg | 14% |
| Magnez | 31,7 mg | 8% |
| Fosfor | 131 mg | 19% |
| Potas | 308 mg | 15% |
| Sód | 462 mg | 19% |
| Cynk | 1,9 mg | 19% |
| Miedź | 0,14 mg | 14% |
| Mangan | 0,49 mg | 25% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Cholesterol | 32,8 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Simit kebab?
- Simit kebab: 100 g to 203 kcal. 1 porcja (300 g) to około 609 kcal.
- Ile białka ma Simit kebab?
- 100 gramów zawiera 11 g białka; 22% energii pochodzi z białka.
- Czy Simit kebab jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Simit kebab jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.