Podsumowanie
- Białko 16%
- Węglowodany 46%
- Tłuszcz 38%
Makaron z mięsem mielonym: 100 g to 186 kcal, 7,4 g białka, 21,3 g węglowodanów i 8 g tłuszczu. 1 porcja (300 g) to około 558 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Makaron z mięsem mielonym?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1702 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Makaron (gotowany) | 1000 g | 1580 kcal | 54% |
| Mielona wołowina (20% tłuszczu) | 300 g | 729 kcal | 25% |
| Oliwa z oliwek | 40 g | 354 kcal | 12% |
| Masło | 20 g | 143 kcal | 4,9% |
| Cebula | 100 g | 40 kcal | 1,4% |
| Pomidor | 200 g | 36 kcal | 1,2% |
| Koncentrat pomidorowy | 30 g | 25 kcal | 0,9% |
| Płatki chili | 2 g | 6 kcal | 0,2% |
| Pieprz czarny | 2 g | 5 kcal | 0,2% |
| Sól | 8 g | 0 kcal | 0% |
8% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Makaron z mięsem mielonym
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 10,4 mg | 1% |
| Żelazo | 1,3 mg | 10% |
| Magnez | 17,9 mg | 5% |
| Fosfor | 72 mg | 10% |
| Potas | 144 mg | 7% |
| Sód | 212 mg | 9% |
| Cynk | 1,1 mg | 11% |
| Miedź | 0,09 mg | 9% |
| Mangan | 0,25 mg | 13% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,4 g |
| Kwasy jednonienasycone | 3,7 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,63 g |
| Tłuszcze trans | 0,13 g |
| Cholesterol | 15,7 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Makaron z mięsem mielonym?
- Makaron z mięsem mielonym: 100 g to 186 kcal. 1 porcja (300 g) to około 558 kcal.
- Ile białka ma Makaron z mięsem mielonym?
- 100 gramów zawiera 7,4 g białka; 16% energii pochodzi z białka.
- Czy Makaron z mięsem mielonym jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Makaron z mięsem mielonym jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.