Podsumowanie
- Białko 21%
- Węglowodany 34%
- Tłuszcz 45%
Kanapka z kokoreç: 100 g to 257 kcal, 13,7 g białka, 21,4 g węglowodanów i 13 g tłuszczu. 1 porcja (303 g) to około 779 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Kanapka z kokoreç?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1411 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Chleb pszenny | 480 g | 1277 kcal | 41% |
| Mielona jagnięcina | 450 g | 1067 kcal | 34% |
| Masło | 60 g | 430 kcal | 14% |
| Wątróbka wołowa | 200 g | 270 kcal | 8,6% |
| Pomidor | 120 g | 22 kcal | 0,7% |
| Płatki chili | 6 g | 19 kcal | 0,6% |
| Zielona papryka | 80 g | 16 kcal | 0,5% |
| Tymianek | 4 g | 11 kcal | 0,4% |
| Kmin rzymski | 3 g | 11 kcal | 0,4% |
| Sól | 8 g | 0 kcal | 0% |
14% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Kanapka z kokoreç
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 71,5 mg | 9% |
| Żelazo | 3,2 mg | 23% |
| Magnez | 23 mg | 6% |
| Fosfor | 168 mg | 24% |
| Potas | 257 mg | 13% |
| Sód | 483 mg | 20% |
| Cynk | 2,2 mg | 22% |
| Miedź | 1,7 mg | 170% |
| Mangan | 0,32 mg | 16% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Cholesterol | 83,8 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Kanapka z kokoreç?
- Kanapka z kokoreç: 100 g to 257 kcal. 1 porcja (303 g) to około 779 kcal.
- Ile białka ma Kanapka z kokoreç?
- 100 gramów zawiera 13,7 g białka; 21% energii pochodzi z białka.
- Czy Kanapka z kokoreç jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Kanapka z kokoreç jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.