Podsumowanie
- Białko 6%
- Węglowodany 80%
- Tłuszcz 14%
Aszure (pudding Noego): 100 g to 153 kcal, 2,6 g białka, 31,8 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu. 1 porcja (180 g) to około 275 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Aszure (pudding Noego)?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1682 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Cukier | 220 g | 847 kcal | 39% |
| Bulgur (surowy) | 100 g | 372 kcal | 17% |
| Orzechy włoskie | 30 g | 196 kcal | 8,9% |
| Orzechy laskowe | 20 g | 128 kcal | 5,8% |
| Suszone figi | 50 g | 125 kcal | 5,7% |
| Morele (suszone) | 50 g | 121 kcal | 5,5% |
| Rodzynki | 40 g | 120 kcal | 5,5% |
| Ciecierzyca (gotowana) | 60 g | 98 kcal | 4,5% |
| Fasola biała (gotowana) | 60 g | 83 kcal | 3,8% |
| Biały ryż (surowy) | 20 g | 73 kcal | 3,3% |
| Granat | 30 g | 25 kcal | 1,1% |
| Cynamon | 2 g | 5 kcal | 0,2% |
| Woda | 1000 g | 0 kcal | 0% |
15% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Aszure (pudding Noego)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 30,7 mg | 4% |
| Żelazo | 0,8 mg | 6% |
| Magnez | 25,1 mg | 7% |
| Fosfor | 55,5 mg | 8% |
| Potas | 172 mg | 9% |
| Sód | 3,8 mg | 0% |
| Cynk | 0,44 mg | 4% |
| Miedź | 0,15 mg | 15% |
| Mangan | 0,49 mg | 25% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Orzechy
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Aszure (pudding Noego)?
- Aszure (pudding Noego): 100 g to 153 kcal. 1 porcja (180 g) to około 275 kcal.
- Ile białka ma Aszure (pudding Noego)?
- 100 gramów zawiera 2,6 g białka; 6% energii pochodzi z białka.
- Czy Aszure (pudding Noego) jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Aszure (pudding Noego) jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.