Podsumowanie
Kalorie
249
kcal / 100 g
Białko
3,3
g / 100 g
Węglowodany
63,9
g / 100 g
Tłuszcz
0,92
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 5%
- Węglowodany 92%
- Tłuszcz 3%
Suszone figi: 100 g to 249 kcal, 3,3 g białka, 63,9 g węglowodanów i 0,92 g tłuszczu. 1 sztuka (8,4 g) to około 21 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości błonnika
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Suszone figi
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 1,2 mg | 2% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,36 mg | 3% |
| Witamina K | 15,6 µg | 21% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,085 mg | 8% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,082 mg | 6% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,62 mg | 4% |
| Witamina B6 | 0,11 mg | 8% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 9 µg | 5% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 162 mg | 20% |
| Żelazo | 2 mg | 14% |
| Magnez | 67,6 mg | 18% |
| Fosfor | 67 mg | 10% |
| Potas | 680 mg | 34% |
| Sód | 10 mg | 0% |
| Cynk | 0,66 mg | 7% |
| Miedź | 0,29 mg | 29% |
| Mangan | 0,51 mg | 26% |
| Selen | 0,6 µg | 1% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Figs, dried, uncooked. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Suszone figi?
- Suszone figi: 100 g to 249 kcal. 1 sztuka (8,4 g) to około 21 kcal.
- Ile białka ma Suszone figi?
- 100 gramów zawiera 3,3 g białka; 5% energii pochodzi z białka.
- Czy Suszone figi jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Suszone figi jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.