Podsumowanie
Kalorie
46
kcal / 100 g
Białko
0,7
g / 100 g
Węglowodany
11,4
g / 100 g
Tłuszcz
0,28
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 5%
- Węglowodany 90%
- Tłuszcz 5%
Śliwki: 100 g to 46 kcal, 0,7 g białka, 11,4 g węglowodanów i 0,28 g tłuszczu. 1 sztuka (66 g) to około 30 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości sodu
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Śliwki
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 17 µg | 2% |
| Witamina C | 9,5 mg | 12% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,26 mg | 2% |
| Witamina K | 6,4 µg | 9% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,028 mg | 3% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,026 mg | 2% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,42 mg | 3% |
| Witamina B6 | 0,029 mg | 2% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 5 µg | 3% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 6 mg | 1% |
| Żelazo | 0,17 mg | 1% |
| Magnez | 7 mg | 2% |
| Fosfor | 16 mg | 2% |
| Potas | 157 mg | 8% |
| Sód | 0 mg | 0% |
| Cynk | 0,1 mg | 1% |
| Miedź | 0,057 mg | 6% |
| Mangan | 0,052 mg | 3% |
| Selen | 0 µg | 0% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,017 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,13 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,044 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Plums, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Śliwki?
- Śliwki: 100 g to 46 kcal. 1 sztuka (66 g) to około 30 kcal.
- Ile białka ma Śliwki?
- 100 gramów zawiera 0,7 g białka; 5% energii pochodzi z białka.
- Czy Śliwki jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Śliwki jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.