Podsumowanie
Kalorie
53
kcal / 100 g
Białko
0,81
g / 100 g
Węglowodany
13,3
g / 100 g
Tłuszcz
0,31
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 5%
- Węglowodany 90%
- Tłuszcz 5%
Mandarynka: 100 g to 53 kcal, 0,81 g białka, 13,3 g węglowodanów i 0,31 g tłuszczu. 1 średnia sztuka (88 g) to około 47 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości sodu
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Mandarynka
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 34 µg | 4% |
| Witamina C | 26,7 mg | 33% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,2 mg | 2% |
| Witamina K | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,058 mg | 5% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,036 mg | 3% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,38 mg | 2% |
| Witamina B6 | 0,078 mg | 6% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 16 µg | 8% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 37 mg | 5% |
| Żelazo | 0,15 mg | 1% |
| Magnez | 12 mg | 3% |
| Fosfor | 20 mg | 3% |
| Potas | 166 mg | 8% |
| Sód | 2 mg | 0% |
| Cynk | 0,07 mg | 1% |
| Miedź | 0,042 mg | 4% |
| Mangan | 0,039 mg | 2% |
| Selen | 0,1 µg | 0% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,039 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,06 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,065 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Tangerines, (mandarin oranges), raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Mandarynka?
- Mandarynka: 100 g to 53 kcal. 1 średnia sztuka (88 g) to około 47 kcal.
- Ile białka ma Mandarynka?
- 100 gramów zawiera 0,81 g białka; 5% energii pochodzi z białka.
- Czy Mandarynka jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Mandarynka jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.