Podsumowanie
Kalorie
42
kcal / 100 g
Białko
0,91
g / 100 g
Węglowodany
10,1
g / 100 g
Tłuszcz
0,27
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 8%
- Węglowodany 87%
- Tłuszcz 5%
Brzoskwinia: 100 g to 42 kcal, 0,91 g białka, 10,1 g węglowodanów i 0,27 g tłuszczu. 1 średnia sztuka (161 g) to około 68 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości sodu
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Brzoskwinia
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 24 µg | 3% |
| Witamina C | 4,1 mg | 5% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina K | 3 µg | 4% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,024 mg | 2% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,031 mg | 2% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,81 mg | 5% |
| Witamina B6 | 0,025 mg | 2% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 6 µg | 3% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 4 mg | 1% |
| Żelazo | 0,34 mg | 2% |
| Magnez | 8 mg | 2% |
| Fosfor | 22 mg | 3% |
| Potas | 122 mg | 6% |
| Sód | 13 mg | 1% |
| Cynk | 0,23 mg | 2% |
| Miedź | 0,078 mg | 8% |
| Mangan | 0,026 mg | 1% |
| Selen | 2,1 µg | 4% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Peaches, yellow, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Brzoskwinia?
- Brzoskwinia: 100 g to 42 kcal. 1 średnia sztuka (161 g) to około 68 kcal.
- Ile białka ma Brzoskwinia?
- 100 gramów zawiera 0,91 g białka; 8% energii pochodzi z białka.
- Czy Brzoskwinia jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Brzoskwinia jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.