Podsumowanie
Kalorie
64
kcal / 100 g
Białko
0,7
g / 100 g
Węglowodany
14,6
g / 100 g
Tłuszcz
0,31
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 4%
- Węglowodany 92%
- Tłuszcz 4%
Borówka amerykańska: 100 g to 64 kcal, 0,7 g białka, 14,6 g węglowodanów i 0,31 g tłuszczu.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości sodu
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Borówka amerykańska
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina C | 8,1 mg | 10% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 11,7 mg | 1% |
| Żelazo | 0,34 mg | 2% |
| Magnez | 6,2 mg | 2% |
| Fosfor | 13 mg | 2% |
| Potas | 85,6 mg | 4% |
| Sód | 0 mg | 0% |
| Cynk | 0,085 mg | 1% |
| Miedź | 0,046 mg | 5% |
| Mangan | 0,42 mg | 21% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Blueberries, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Borówka amerykańska?
- Borówka amerykańska: 100 g to 64 kcal.
- Ile białka ma Borówka amerykańska?
- 100 gramów zawiera 0,7 g białka; 4% energii pochodzi z białka.
- Czy Borówka amerykańska jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Borówka amerykańska jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.