Podsumowanie
Kalorie
30
kcal / 100 g
Białko
0,61
g / 100 g
Węglowodany
7,6
g / 100 g
Tłuszcz
0,15
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 7%
- Węglowodany 89%
- Tłuszcz 4%
Arbuz: 100 g to 30 kcal, 0,61 g białka, 7,6 g węglowodanów i 0,15 g tłuszczu. 1 kubek (152 g) to około 46 kcal.
O niskiej wartości energetycznejO niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości sodu
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Arbuz
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 28 µg | 4% |
| Witamina C | 8,1 mg | 10% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,05 mg | 0% |
| Witamina K | 0,1 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,033 mg | 3% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,021 mg | 2% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,18 mg | 1% |
| Witamina B6 | 0,045 mg | 3% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 3 µg | 2% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 7 mg | 1% |
| Żelazo | 0,24 mg | 2% |
| Magnez | 10 mg | 3% |
| Fosfor | 11 mg | 2% |
| Potas | 112 mg | 6% |
| Sód | 1 mg | 0% |
| Cynk | 0,1 mg | 1% |
| Miedź | 0,042 mg | 4% |
| Mangan | 0,038 mg | 2% |
| Selen | 0,4 µg | 1% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,016 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,037 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,05 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Watermelon, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Arbuz?
- Arbuz: 100 g to 30 kcal. 1 kubek (152 g) to około 46 kcal.
- Ile białka ma Arbuz?
- 100 gramów zawiera 0,61 g białka; 7% energii pochodzi z białka.
- Czy Arbuz jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Arbuz jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.