Podsumowanie
Kalorie
58
kcal / 100 g
Białko
1,1
g / 100 g
Węglowodany
14
g / 100 g
Tłuszcz
0,44
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 7%
- Węglowodany 87%
- Tłuszcz 6%
Kiwi: 100 g to 58 kcal, 1,1 g białka, 14 g węglowodanów i 0,44 g tłuszczu.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości soduŹródło błonnika
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Kiwi
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 4 µg | 1% |
| Witamina C | 74,7 mg | 93% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 1,3 mg | 11% |
| Witamina K | 40,3 µg | 54% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,027 mg | 2% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,025 mg | 2% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,37 mg | 2% |
| Witamina B6 | 0,061 mg | 4% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 26 µg | 13% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 35 mg | 4% |
| Żelazo | 0,24 mg | 2% |
| Magnez | 15,7 mg | 4% |
| Fosfor | 34 mg | 5% |
| Potas | 198 mg | 10% |
| Sód | 5 mg | 0% |
| Cynk | 0,14 mg | 1% |
| Miedź | 0,13 mg | 13% |
| Mangan | 0,064 mg | 3% |
| Selen | 0,2 µg | 0% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Kiwifruit, green, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Kiwi?
- Kiwi: 100 g to 58 kcal.
- Ile białka ma Kiwi?
- 100 gramów zawiera 1,1 g białka; 7% energii pochodzi z białka.
- Czy Kiwi jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Kiwi jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.