Podsumowanie
Kalorie
48
kcal / 100 g
Białko
1,4
g / 100 g
Węglowodany
11,1
g / 100 g
Tłuszcz
0,39
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 10%
- Węglowodany 83%
- Tłuszcz 7%
Morele (świeże): 100 g to 48 kcal, 1,4 g białka, 11,1 g węglowodanów i 0,39 g tłuszczu. 1 kubek (155 g) to około 74 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości sodu
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Morele (świeże)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 96 µg | 12% |
| Witamina C | 10 mg | 13% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,89 mg | 7% |
| Witamina K | 3,3 µg | 4% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,03 mg | 3% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,04 mg | 3% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,6 mg | 4% |
| Witamina B6 | 0,054 mg | 4% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 9 µg | 5% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 13 mg | 2% |
| Żelazo | 0,39 mg | 3% |
| Magnez | 10 mg | 3% |
| Fosfor | 23 mg | 3% |
| Potas | 259 mg | 13% |
| Sód | 1 mg | 0% |
| Cynk | 0,2 mg | 2% |
| Miedź | 0,078 mg | 8% |
| Mangan | 0,077 mg | 4% |
| Selen | 0,1 µg | 0% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,027 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,17 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,077 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Apricots, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Morele (świeże)?
- Morele (świeże): 100 g to 48 kcal. 1 kubek (155 g) to około 74 kcal.
- Ile białka ma Morele (świeże)?
- 100 gramów zawiera 1,4 g białka; 10% energii pochodzi z białka.
- Czy Morele (świeże) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Morele (świeże) jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.