Podsumowanie
Kalorie
57
kcal / 100 g
Białko
1
g / 100 g
Węglowodany
12,9
g / 100 g
Tłuszcz
0,19
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 7%
- Węglowodany 90%
- Tłuszcz 3%
Maliny: 100 g to 57 kcal, 1 g białka, 12,9 g węglowodanów i 0,19 g tłuszczu.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości sodu
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Maliny
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina C | 23 mg | 29% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 16,4 mg | 2% |
| Żelazo | 0,45 mg | 3% |
| Magnez | 19,2 mg | 5% |
| Fosfor | 27,5 mg | 4% |
| Potas | 156 mg | 8% |
| Sód | 0 mg | 0% |
| Cynk | 0,22 mg | 2% |
| Miedź | 0,053 mg | 5% |
| Mangan | 0,49 mg | 25% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Raspberries, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Maliny?
- Maliny: 100 g to 57 kcal.
- Ile białka ma Maliny?
- 100 gramów zawiera 1 g białka; 7% energii pochodzi z białka.
- Czy Maliny jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Maliny jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.