Podsumowanie
- Białko 19%
- Węglowodany 60%
- Tłuszcz 21%
Pudding ryżowy (bez cukru): 100 g to 90 kcal, 4,1 g białka, 13,4 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu. 1 porcja (185 g) to około 167 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Pudding ryżowy (bez cukru)?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 874 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Mleko półtłuste | 800 g | 400 kcal | 60% |
| Biały ryż (surowy) | 50 g | 183 kcal | 27% |
| Skrobia kukurydziana | 20 g | 76 kcal | 11% |
| Ekstrakt waniliowy | 2 g | 6 kcal | 0,9% |
| Cynamon | 2 g | 5 kcal | 0,7% |
15% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Pudding ryżowy (bez cukru)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 89,4 µg | 11% |
| Witamina D | 1,2 µg | 24% |
| Witamina E | 0,05 mg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,07 mg | 6% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,15 mg | 11% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,23 mg | 1% |
| Witamina B6 | 0,08 mg | 6% |
| Witamina B12 | 0,59 µg | 24% |
| Foliany | 2,7 µg | 1% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 140 mg | 18% |
| Żelazo | 0,09 mg | 1% |
| Magnez | 14,9 mg | 4% |
| Fosfor | 119 mg | 17% |
| Potas | 181 mg | 9% |
| Sód | 42,6 mg | 2% |
| Cynk | 0,54 mg | 5% |
| Miedź | 0,02 mg | 2% |
| Mangan | 0,12 mg | 6% |
| Selen | 3 µg | 6% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,2 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,45 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,08 g |
| Tłuszcze trans | 0,08 g |
| Cholesterol | 8,6 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Pudding ryżowy (bez cukru)?
- Pudding ryżowy (bez cukru): 100 g to 90 kcal. 1 porcja (185 g) to około 167 kcal.
- Ile białka ma Pudding ryżowy (bez cukru)?
- 100 gramów zawiera 4,1 g białka; 19% energii pochodzi z białka.
- Czy Pudding ryżowy (bez cukru) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Pudding ryżowy (bez cukru) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.