Podsumowanie
Kalorie
50
kcal / 100 g
Białko
3,4
g / 100 g
Węglowodany
4,9
g / 100 g
Tłuszcz
1,9
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 27%
- Węglowodany 39%
- Tłuszcz 34%
Mleko półtłuste: 100 g to 50 kcal, 3,4 g białka, 4,9 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu. 1 kubek (245 g) to około 123 kcal.
O niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Mleko półtłuste
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 83 µg | 10% |
| Witamina D | 1,1 µg | 23% |
| Witamina E | 0,03 mg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,059 mg | 5% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,14 mg | 10% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,11 mg | 1% |
| Witamina B6 | 0,061 mg | 4% |
| Witamina B12 | 0,55 µg | 22% |
| Foliany | 2 µg | 1% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 126 mg | 16% |
| Żelazo | 0 mg | 0% |
| Magnez | 12 mg | 3% |
| Fosfor | 103 mg | 15% |
| Potas | 159 mg | 8% |
| Sód | 39 mg | 2% |
| Cynk | 0,43 mg | 4% |
| Miedź | 0,001 mg | 0% |
| Mangan | 0,001 mg | 0% |
| Selen | 1,8 µg | 3% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,1 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,4 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,058 g |
| Tłuszcze trans | 0,07 g |
| Cholesterol | 8 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Milk, reduced fat, fluid, 2% milkfat, with added vitamin A and vitamin D. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Mleko półtłuste?
- Mleko półtłuste: 100 g to 50 kcal. 1 kubek (245 g) to około 123 kcal.
- Ile białka ma Mleko półtłuste?
- 100 gramów zawiera 3,4 g białka; 27% energii pochodzi z białka.
- Czy Mleko półtłuste jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Mleko półtłuste jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.