Podsumowanie
Kalorie
34
kcal / 100 g
Białko
3,4
g / 100 g
Węglowodany
4,9
g / 100 g
Tłuszcz
0,08
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 40%
- Węglowodany 58%
- Tłuszcz 2%
Mleko odtłuszczone: 100 g to 34 kcal, 3,4 g białka, 4,9 g węglowodanów i 0,08 g tłuszczu. 1 kubek (246 g) to około 84 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Mleko odtłuszczone
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 64 µg | 8% |
| Witamina D | 1,1 µg | 22% |
| Witamina E | 0 mg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,056 mg | 5% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,13 mg | 9% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,12 mg | 1% |
| Witamina B6 | 0,058 mg | 4% |
| Witamina B12 | 0,58 µg | 23% |
| Foliany | 2 µg | 1% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 132 mg | 17% |
| Żelazo | 0 mg | 0% |
| Magnez | 12,5 mg | 3% |
| Fosfor | 107 mg | 15% |
| Potas | 167 mg | 8% |
| Sód | 41 mg | 2% |
| Cynk | 0,45 mg | 5% |
| Miedź | 0,002 mg | 0% |
| Mangan | 0,001 mg | 0% |
| Selen | 2 µg | 4% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,049 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,017 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,006 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 3 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Milk, nonfat, fluid, with added vitamin A and vitamin D (fat free or skim). Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Mleko odtłuszczone?
- Mleko odtłuszczone: 100 g to 34 kcal. 1 kubek (246 g) to około 84 kcal.
- Ile białka ma Mleko odtłuszczone?
- 100 gramów zawiera 3,4 g białka; 40% energii pochodzi z białka.
- Czy Mleko odtłuszczone jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Mleko odtłuszczone jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.