Podsumowanie
Kalorie
292
kcal / 100 g
Białko
2,2
g / 100 g
Węglowodany
3
g / 100 g
Tłuszcz
30,9
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 3%
- Węglowodany 4%
- Tłuszcz 93%
Śmietanka (płynna): 100 g to 292 kcal, 2,2 g białka, 3 g węglowodanów i 30,9 g tłuszczu. 1 łyżka (15 g) to około 44 kcal.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości sodu
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Śmietanka (płynna)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 279 µg | 35% |
| Witamina C | 0,6 mg | 1% |
| Witamina D | 0,6 µg | 12% |
| Witamina E | 0,88 mg | 7% |
| Witamina K | 2,7 µg | 4% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,024 mg | 2% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,13 mg | 9% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,042 mg | 0% |
| Witamina B6 | 0,028 mg | 2% |
| Witamina B12 | 0,2 µg | 8% |
| Foliany | 4 µg | 2% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 69 mg | 9% |
| Żelazo | 0,03 mg | 0% |
| Magnez | 7 mg | 2% |
| Fosfor | 61 mg | 9% |
| Potas | 97 mg | 5% |
| Sód | 34 mg | 1% |
| Cynk | 0,25 mg | 3% |
| Miedź | 0,007 mg | 1% |
| Mangan | 0,001 mg | 0% |
| Selen | 0,5 µg | 1% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 19,3 g |
| Kwasy jednonienasycone | 9,1 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,88 g |
| Cholesterol | 111 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Cream, fluid, light whipping. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Śmietanka (płynna)?
- Śmietanka (płynna): 100 g to 292 kcal. 1 łyżka (15 g) to około 44 kcal.
- Ile białka ma Śmietanka (płynna)?
- 100 gramów zawiera 2,2 g białka; 3% energii pochodzi z białka.
- Czy Śmietanka (płynna) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Śmietanka (płynna) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.