Samenvatting
- Eiwit 24%
- Koolhydraten 31%
- Vet 45%
100 gram Kip döner dürüm bevat 202 kcal, 12 g eiwit, 15,8 g koolhydraten en 10 g vet. 1 portie (324 g) heeft ongeveer 654 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Kip döner dürüm?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.477 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Lavash≈ | 320 g | 880 kcal | 34% |
| Kippendij (rauw) | 600 g | 726 kcal | 28% |
| Zonnebloemolie | 50 g | 442 kcal | 17% |
| Mayonaise | 60 g | 408 kcal | 16% |
| Yoghurt (vol) | 80 g | 62 kcal | 2,4% |
| Tomaat | 160 g | 29 kcal | 1,1% |
| Tomatenpuree | 20 g | 16 kcal | 0,6% |
| Romeinse sla | 80 g | 14 kcal | 0,5% |
| Knoflook | 10 g | 14 kcal | 0,5% |
| Chilivlokken | 4 g | 13 kcal | 0,5% |
| Komijn | 3 g | 11 kcal | 0,4% |
| Augurken | 80 g | 10 kcal | 0,4% |
| Tijm | 2 g | 5 kcal | 0,2% |
| Zout | 8 g | 0 kcal | 0% |
Ingrediënten met ≈ zijn berekend met het meest vergelijkbare gemeten voedingsmiddel.
12% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Kip döner dürüm
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0,06 µg | 1% |
| Vitamine K | 18,8 µg | 25% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,21 mg | 19% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,2 mg | 14% |
| Vitamine B3 (niacine) | 3,9 mg | 24% |
| Vitamine B6 | 0,25 mg | 18% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 45,1 mg | 6% |
| IJzer | 1,4 mg | 10% |
| Magnesium | 22,8 mg | 6% |
| Fosfor | 126 mg | 18% |
| Kalium | 232 mg | 12% |
| Zink | 1,1 mg | 11% |
| Koper | 0,09 mg | 9% |
| Mangaan | 0,18 mg | 9% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 1,6 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 4,8 g |
| Cholesterol | 46,2 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Melk
- Ei
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Kip döner dürüm?
- 100 gram Kip döner dürüm heeft 202 kcal. 1 portie (324 g) heeft ongeveer 654 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Kip döner dürüm?
- 100 gram bevat 12 g eiwit; 24% van de energie komt uit eiwit.
- Is Kip döner dürüm glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Kip döner dürüm veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.