Samenvatting
- Eiwit 27%
- Koolhydraten 32%
- Vet 41%
100 gram Caesar wrap bevat 206 kcal, 13,8 g eiwit, 16,7 g koolhydraten en 9,3 g vet. 1 portie (260 g) heeft ongeveer 536 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Caesar wrap?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.197 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Lavash≈ | 280 g | 770 kcal | 36% |
| Kipfilet (rauw) | 500 g | 540 kcal | 25% |
| Mayonaise | 60 g | 408 kcal | 19% |
| Olijfolie | 20 g | 177 kcal | 8,2% |
| Parmezaanse kaas | 40 g | 168 kcal | 7,8% |
| Yoghurt (vol) | 60 g | 47 kcal | 2,2% |
| Romeinse sla | 200 g | 34 kcal | 1,6% |
| Knoflook | 5 g | 7 kcal | 0,3% |
| Mosterd | 10 g | 6 kcal | 0,3% |
| Zwarte peper | 2 g | 5 kcal | 0,2% |
| Citroensap | 15 g | 3 kcal | 0,1% |
| Zout | 5 g | 0 kcal | 0% |
Ingrediënten met ≈ zijn berekend met het meest vergelijkbare gemeten voedingsmiddel.
12% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Caesar wrap
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0,06 µg | 1% |
| Vitamine K | 30,3 µg | 40% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,21 mg | 19% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,19 mg | 14% |
| Vitamine B3 (niacine) | 4,9 mg | 31% |
| Vitamine B6 | 0,39 mg | 28% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 74,8 mg | 9% |
| IJzer | 1,1 mg | 8% |
| Magnesium | 24,3 mg | 6% |
| Fosfor | 158 mg | 23% |
| Kalium | 260 mg | 13% |
| Zink | 0,78 mg | 8% |
| Koper | 0,07 mg | 7% |
| Mangaan | 0,19 mg | 10% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 2 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 3 g |
| Cholesterol | 36,9 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Melk
- Ei
- Mosterd
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Caesar wrap?
- 100 gram Caesar wrap heeft 206 kcal. 1 portie (260 g) heeft ongeveer 536 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Caesar wrap?
- 100 gram bevat 13,8 g eiwit; 27% van de energie komt uit eiwit.
- Is Caesar wrap glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Caesar wrap veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.