Samenvatting
- Eiwit 17%
- Koolhydraten 44%
- Vet 39%
100 gram Gemengde pide bevat 295 kcal, 12,3 g eiwit, 32,1 g koolhydraten en 12,7 g vet. 1 portie (290 g) heeft ongeveer 856 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Gemengde pide?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.498 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Tarwebloem | 500 g | 1.820 kcal | 50% |
| Kasharkaas≈ | 150 g | 527 kcal | 15% |
| Rundergehakt (20% vet) | 150 g | 365 kcal | 10% |
| Sucuk≈ | 100 g | 332 kcal | 9,2% |
| Roomboter | 30 g | 215 kcal | 5,9% |
| Olijfolie | 20 g | 177 kcal | 4,9% |
| Ei | 100 g | 143 kcal | 3,9% |
| Droge gist | 7 g | 23 kcal | 0,6% |
| Tomaat | 80 g | 14 kcal | 0,4% |
| Groene paprika | 50 g | 10 kcal | 0,3% |
| Zwarte peper | 1 g | 3 kcal | 0,1% |
| Water | 300 g | 0 kcal | 0% |
| Zout | 10 g | 0 kcal | 0% |
Ingrediënten met ≈ zijn berekend met het meest vergelijkbare gemeten voedingsmiddel.
18% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Gemengde pide
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 110 mg | 14% |
| IJzer | 2,5 mg | 18% |
| Magnesium | 18,6 mg | 5% |
| Fosfor | 156 mg | 22% |
| Kalium | 156 mg | 8% |
| Natrium | 491 mg | 20% |
| Zink | 1,7 mg | 17% |
| Koper | 0,09 mg | 9% |
| Mangaan | 0,31 mg | 16% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 5,6 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 4,9 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,78 g |
| Cholesterol | 58,9 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Melk
- Ei
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Gemengde pide?
- 100 gram Gemengde pide heeft 295 kcal. 1 portie (290 g) heeft ongeveer 856 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Gemengde pide?
- 100 gram bevat 12,3 g eiwit; 17% van de energie komt uit eiwit.
- Is Gemengde pide glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Gemengde pide veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.