Samenvatting
Calorieën
121
kcal / 100 g
Eiwit
19,7
g / 100 g
Koolhydraten
0
g / 100 g
Vet
4,1
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 68%
- Koolhydraten 0%
- Vet 32%
100 gram Kippendij (rauw) bevat 121 kcal, 19,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Arm aan verzadigd vetSuikerarmNatriumarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Kippendij (rauw)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 7 µg | 1% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,18 mg | 2% |
| Vitamine K | 2,9 µg | 4% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,088 mg | 8% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,2 mg | 14% |
| Vitamine B3 (niacine) | 5,6 mg | 35% |
| Vitamine B6 | 0,45 mg | 32% |
| Vitamine B12 | 0,61 µg | 24% |
| Foliumzuur | 4 µg | 2% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 7 mg | 1% |
| IJzer | 0,81 mg | 6% |
| Magnesium | 23 mg | 6% |
| Fosfor | 185 mg | 26% |
| Kalium | 242 mg | 12% |
| Natrium | 95 mg | 4% |
| Zink | 1,6 mg | 16% |
| Koper | 0,062 mg | 6% |
| Mangaan | 0,013 mg | 1% |
| Selenium | 22,9 µg | 42% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 1,1 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,5 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,94 g |
| Transvet | 0,02 g |
| Cholesterol | 94 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Chicken, broilers or fryers, dark meat, thigh, meat only, raw. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Kippendij (rauw)?
- 100 gram Kippendij (rauw) heeft 121 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Kippendij (rauw)?
- 100 gram bevat 19,7 g eiwit; 68% van de energie komt uit eiwit.
- Is Kippendij (rauw) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Kippendij (rauw) veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.