Samenvatting
Calorieën
209
kcal / 100 g
Eiwit
18,5
g / 100 g
Koolhydraten
0
g / 100 g
Vet
14,4
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 36%
- Koolhydraten 0%
- Vet 64%
100 gram Lamsbout bevat 209 kcal, 18,5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14,4 g vet.
SuikerarmNatriumarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Lamsbout
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,13 mg | 12% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,24 mg | 17% |
| Vitamine B3 (niacine) | 6,3 mg | 39% |
| Vitamine B6 | 0,15 mg | 11% |
| Vitamine B12 | 2,5 µg | 102% |
| Foliumzuur | 20 µg | 10% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 8 mg | 1% |
| IJzer | 1,7 mg | 12% |
| Magnesium | 24 mg | 6% |
| Fosfor | 175 mg | 25% |
| Kalium | 258 mg | 13% |
| Natrium | 57 mg | 2% |
| Zink | 3,4 mg | 34% |
| Koper | 0,12 mg | 12% |
| Mangaan | 0,021 mg | 1% |
| Selenium | 21,3 µg | 39% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 6,2 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 5,9 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,2 g |
| Cholesterol | 68 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Lamb, leg, whole (shank and sirloin), separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Lamsbout?
- 100 gram Lamsbout heeft 209 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Lamsbout?
- 100 gram bevat 18,5 g eiwit; 36% van de energie komt uit eiwit.
- Is Lamsbout glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Lamsbout veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.