Samenvatting
Calorieën
279
kcal / 100 g
Eiwit
17,2
g / 100 g
Koolhydraten
0
g / 100 g
Vet
22,8
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 25%
- Koolhydraten 0%
- Vet 75%
100 gram Lamskoteletten (rauw) bevat 279 kcal, 17,2 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22,8 g vet.
SuikerarmNatriumarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Lamskoteletten (rauw)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,12 mg | 11% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,21 mg | 15% |
| Vitamine B3 (niacine) | 6,5 mg | 41% |
| Vitamine B6 | 0,14 mg | 10% |
| Vitamine B12 | 2,1 µg | 83% |
| Foliumzuur | 18 µg | 9% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 14 mg | 2% |
| IJzer | 1,7 mg | 12% |
| Magnesium | 22 mg | 6% |
| Fosfor | 159 mg | 23% |
| Kalium | 226 mg | 11% |
| Natrium | 59 mg | 2% |
| Zink | 2,7 mg | 27% |
| Koper | 0,11 mg | 11% |
| Mangaan | 0,019 mg | 1% |
| Selenium | 19,4 µg | 35% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 10 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 9,3 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,8 g |
| Cholesterol | 72 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Lamb, loin, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Lamskoteletten (rauw)?
- 100 gram Lamskoteletten (rauw) heeft 279 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Lamskoteletten (rauw)?
- 100 gram bevat 17,2 g eiwit; 25% van de energie komt uit eiwit.
- Is Lamskoteletten (rauw) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Lamskoteletten (rauw) veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.