Samenvatting
Calorieën
106
kcal / 100 g
Eiwit
14,8
g / 100 g
Koolhydraten
2,2
g / 100 g
Vet
3,8
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 58%
- Koolhydraten 9%
- Vet 33%
100 gram Kalkoenham bevat 106 kcal, 14,8 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 3,8 g vet. 1 plak (16 g) heeft ongeveer 17 kcal.
Arm aan verzadigd vetSuikerarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Kalkoenham
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 0,2 µg | 4% |
| Vitamine E | 0,13 mg | 1% |
| Vitamine K | 0 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,038 mg | 3% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,15 mg | 10% |
| Vitamine B3 (niacine) | 7,2 mg | 45% |
| Vitamine B6 | 0,41 mg | 29% |
| Vitamine B12 | 0,37 µg | 15% |
| Foliumzuur | 4 µg | 2% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 14 mg | 2% |
| IJzer | 0,42 mg | 3% |
| Magnesium | 19 mg | 5% |
| Fosfor | 249 mg | 36% |
| Kalium | 371 mg | 19% |
| Natrium | 898 mg | 37% |
| Zink | 0,94 mg | 9% |
| Koper | 0,024 mg | 2% |
| Mangaan | 0,016 mg | 1% |
| Selenium | 13 µg | 24% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,91 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,1 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1 g |
| Transvet | 0,029 g |
| Cholesterol | 49 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Turkey breast, sliced, prepackaged. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Kalkoenham?
- 100 gram Kalkoenham heeft 106 kcal. 1 plak (16 g) heeft ongeveer 17 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Kalkoenham?
- 100 gram bevat 14,8 g eiwit; 58% van de energie komt uit eiwit.
- Is Kalkoenham glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Kalkoenham veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.