Samenvatting
Calorieën
151
kcal / 100 g
Eiwit
29
g / 100 g
Koolhydraten
0
g / 100 g
Vet
3
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 81%
- Koolhydraten 0%
- Vet 19%
100 gram Kipfilet (gekookt) bevat 151 kcal, 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet. 1 stuk (190 g) heeft ongeveer 287 kcal.
SuikerarmNatriumarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Kipfilet (gekookt)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 6 µg | 1% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 0,1 µg | 2% |
| Vitamine E | 0,27 mg | 2% |
| Vitamine K | 0,2 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,042 mg | 4% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,12 mg | 9% |
| Vitamine B3 (niacine) | 8,5 mg | 53% |
| Vitamine B6 | 0,33 mg | 24% |
| Vitamine B12 | 0,23 µg | 9% |
| Foliumzuur | 3 µg | 2% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 13 mg | 2% |
| IJzer | 0,88 mg | 6% |
| Magnesium | 24 mg | 6% |
| Fosfor | 165 mg | 24% |
| Kalium | 187 mg | 9% |
| Natrium | 63 mg | 3% |
| Zink | 0,97 mg | 10% |
| Koper | 0,043 mg | 4% |
| Mangaan | 0,018 mg | 1% |
| Selenium | 22,3 µg | 41% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,85 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,66 g |
| Cholesterol | 77 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Chicken, broilers or fryers, breast, meat only, cooked, stewed. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Kipfilet (gekookt)?
- 100 gram Kipfilet (gekookt) heeft 151 kcal. 1 stuk (190 g) heeft ongeveer 287 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Kipfilet (gekookt)?
- 100 gram bevat 29 g eiwit; 81% van de energie komt uit eiwit.
- Is Kipfilet (gekookt) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Kipfilet (gekookt) veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.