Samenvatting
Calorieën
180
kcal / 100 g
Eiwit
19,2
g / 100 g
Koolhydraten
0
g / 100 g
Vet
11,5
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 43%
- Koolhydraten 0%
- Vet 57%
100 gram Runderpoulet bevat 180 kcal, 19,2 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11,5 g vet.
SuikerarmNatriumarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Runderpoulet
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 4 µg | 1% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 0,1 µg | 2% |
| Vitamine E | 0,19 mg | 2% |
| Vitamine K | 1,5 µg | 2% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,066 mg | 6% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,15 mg | 10% |
| Vitamine B3 (niacine) | 4,3 mg | 27% |
| Vitamine B6 | 0,38 mg | 27% |
| Vitamine B12 | 2,7 µg | 109% |
| Foliumzuur | 3 µg | 2% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 17 mg | 2% |
| IJzer | 2,1 mg | 15% |
| Magnesium | 19 mg | 5% |
| Fosfor | 189 mg | 27% |
| Kalium | 332 mg | 17% |
| Natrium | 81 mg | 3% |
| Zink | 7,5 mg | 75% |
| Koper | 0,061 mg | 6% |
| Mangaan | 0,01 mg | 1% |
| Selenium | 20,6 µg | 37% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 5 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 5,8 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,53 g |
| Transvet | 0,69 g |
| Cholesterol | 69 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Beef, chuck eye roast, boneless, America's Beef Roast, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, raw. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Runderpoulet?
- 100 gram Runderpoulet heeft 180 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Runderpoulet?
- 100 gram bevat 19,2 g eiwit; 43% van de energie komt uit eiwit.
- Is Runderpoulet glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Runderpoulet veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.