Riepilogo
- Proteine 16%
- Carboidrati 33%
- Grassi 51%
100 grammi di Toast di Ayvalık forniscono 279 kcal, 10,9 g di proteine, 23,2 g di carboidrati e 15,8 g di grassi. 1 porzione (420 g) ha circa 1172 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene Toast di Ayvalık?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (1780 g di ingredienti crudi in totale).
| Ingrediente | Quantità | Energia | Quota di calorie |
|---|---|---|---|
| Pane bianco | 720 g | 1915 kcal | 41% |
| Formaggio kashar≈ | 240 g | 842 kcal | 18% |
| Sucuk≈ | 160 g | 531 kcal | 11% |
| Maionese | 60 g | 408 kcal | 8,6% |
| Würstel | 120 g | 377 kcal | 8% |
| Burro | 40 g | 287 kcal | 6,1% |
| Salame | 100 g | 261 kcal | 5,5% |
| Ketchup | 60 g | 61 kcal | 1,3% |
| Pomodoro | 160 g | 29 kcal | 0,6% |
| Cetriolini sottaceto | 120 g | 14 kcal | 0,3% |
Gli ingredienti segnati con ≈ sono stati calcolati con l’alimento misurato più simile.
Il 5% del peso è stato considerato perso per evaporazione in cottura.
Valori nutrizionali: Toast di Ayvalık
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 56,9 µg | 7% |
| Vitamina E | 0,48 mg | 4% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,25 mg | 23% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,2 mg | 14% |
| Vitamina B3 (niacina) | 2,9 mg | 18% |
| Vitamina B6 | 0,11 mg | 8% |
| Vitamina B12 | 0,66 µg | 26% |
| Folati | 51,6 µg | 26% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 177 mg | 22% |
| Ferro | 2 mg | 14% |
| Magnesio | 18,8 mg | 5% |
| Fosforo | 152 mg | 22% |
| Potassio | 175 mg | 9% |
| Sodio | 631 mg | 26% |
| Zinco | 1,5 mg | 15% |
| Rame | 0,08 mg | 8% |
| Manganese | 0,25 mg | 13% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 6,8 g |
| Grassi monoinsaturi | 5,1 g |
| Grassi polinsaturi | 2,7 g |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
- Glutine
- Latte
- Uova
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Senza glutine
- No
- Senza latticini
- No
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Toast di Ayvalık?
- 100 grammi di Toast di Ayvalık hanno 279 kcal. 1 porzione (420 g) ha circa 1172 kcal.
- Quante proteine ha Toast di Ayvalık?
- 100 grammi contengono 10,9 g di proteine; il 16% dell’energia viene dalle proteine.
- Toast di Ayvalık è senza glutine?
- No. Contiene un cereale con glutine (frumento, orzo, segale o avena).
- Toast di Ayvalık è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.