Riepilogo
- Proteine 18%
- Carboidrati 43%
- Grassi 39%
100 grammi di Panino al formaggio forniscono 308 kcal, 14 g di proteine, 32,6 g di carboidrati e 13,4 g di grassi. 1 porzione (155 g) ha circa 477 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Cosa contiene Panino al formaggio?
Valori calcolati dagli ingredienti di una ricetta standard per 4 persone (620 g di ingredienti crudi in totale).
| Ingrediente | Quantità | Energia | Quota di calorie |
|---|---|---|---|
| Pane bianco | 400 g | 1064 kcal | 56% |
| Formaggio kashar≈ | 200 g | 702 kcal | 37% |
| Burro | 20 g | 143 kcal | 7,5% |
Gli ingredienti segnati con ≈ sono stati calcolati con l’alimento misurato più simile.
Valori nutrizionali: Panino al formaggio
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 98,2 µg | 12% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0,16 µg | 3% |
| Vitamina E | 0,29 mg | 2% |
| Vitamina K | 1,1 µg | 1% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,35 mg | 32% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,26 mg | 19% |
| Vitamina B3 (niacina) | 3,1 mg | 20% |
| Vitamina B6 | 0,08 mg | 6% |
| Vitamina B12 | 0,48 µg | 19% |
| Folati | 74,9 µg | 37% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 338 mg | 42% |
| Ferro | 2,5 mg | 18% |
| Magnesio | 23,9 mg | 6% |
| Fosforo | 224 mg | 32% |
| Potassio | 127 mg | 6% |
| Sodio | 551 mg | 23% |
| Zinco | 1,5 mg | 15% |
| Rame | 0,07 mg | 7% |
| Manganese | 0,35 mg | 18% |
| Selenio | 18,9 µg | 34% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 7,6 g |
| Grassi monoinsaturi | 3,5 g |
| Grassi polinsaturi | 1,4 g |
| Colesterolo | 29,2 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
- Glutine
- Latte
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- No
- Senza latticini
- No
Determinato dagli ingredienti della ricetta; prodotti pronti e piatti del ristorante possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono calcolati dagli ingredienti e dalle quantità del piatto, con la misurazione USDA FoodData Central di ciascun ingrediente. Calorie e macro non sono stime di un’IA.
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Panino al formaggio?
- 100 grammi di Panino al formaggio hanno 308 kcal. 1 porzione (155 g) ha circa 477 kcal.
- Quante proteine ha Panino al formaggio?
- 100 grammi contengono 14 g di proteine; il 18% dell’energia viene dalle proteine.
- Panino al formaggio è senza glutine?
- No. Contiene un cereale con glutine (frumento, orzo, segale o avena).
- Panino al formaggio è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.